| 懒人面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 553克 | 懒人面热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于漂流202分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、青瓜（半根）、中筋面粉（一个）
1/4. 胡萝卜切丝
2/4. 黄瓜切片
3/4. 面泡五分钟
4/4. 完成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、利尿等功效；可与卷心菜、香菇、绿豆芽搭配；与樱桃、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人面热量1012 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物73.2 克
- 钠12 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克