| 自制草莓罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 775克 | 自制草莓罐头热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于干砌墙237分钟消耗的热量...180 | |||||
自制草莓罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 草莓洗净沥干，去蒂。
2/4. 准备好适量的冰糖与草莓一起放入锅里，然后加上适量的水，最好不要没过草莓。
3/4. 水开后在煮2分钟即可，自然冷却。
4/4. 倒入瓶中，放冰箱里冷藏，随吃随取。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、润肺生津、滋补调理等功效；可与榛子、红糖、酸奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、解毒等功效；可与五味子、白果、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制草莓罐头热量710 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克