| 百搭鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 百搭鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于风帆冲浪运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
百搭鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3只）
1/3. 鸡蛋加入面粉搅拌好后加入胡萝卜丝和黄瓜丝
2/3. 锅里热油后倒入蛋液一面烧熟后翻过来在烧一会就好了
3/3. 装盘后加入肉松、木鱼花、挤上番茄酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、基围虾、银鱼搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百搭鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克