| 萝卜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 萝卜炒粉条热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于烫衣服286分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜炒粉条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、红薯粉条（1小把）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（2根）、干辣椒（5只）、生抽（适量）、老抽（少许）、鸡精（适量）
1/10. 材料；
2/10. 粉条洗净，用水泡软；
3/10. 剪成段，沥干水分备用；
4/10. 白萝卜去皮洗净后，切成细丝；
5/10. 葱切小段；辣椒切小段；
6/10. 炒锅中倒入油，油微热时，放入红辣椒和葱；
7/10. 待红辣椒稍变色，就倒入白萝卜丝翻炒；
8/10. 倒入生抽适量，老抽少许和盐翻炒一会儿，使酱油的颜色均匀附着在萝卜丝上；
9/10. 然后将粉条倒在萝卜丝上，倒入少量开水，盖上盖子焖5分钟；
放入粉条时不要让粉条粘在锅壁上以免糊锅。
10/10. 再打开盖子调入鸡精，翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、促进消化等功效；可与豆腐、紫菜、油豆腐搭配；与桃子、银耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有抗衰老、抗癌、强肾阳等功效；
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营养信息
- 萝卜炒粉条热量572 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物83.53 克
- 钠42.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾346 毫克