| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 175千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 350克 | 菠萝果酱热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于仰卧起坐22分钟消耗的热量...480 | |||||
菠萝果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（350克）、砂糖（120克）、柠檬汁（两勺）
1/2. 菠萝中间部分切碎放搅拌机打成泥状，其余部分切成丁。
2/2. 面包机内依次放入砂糖、菠萝泥、菠萝丁、柠檬汁熬140分钟。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、美容、促消化等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量175 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克