| 简易可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 526克 | 简易可乐鸡翅热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于开会643分钟消耗的热量...90 | |||||
简易可乐鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、酱油（适量）、黑胡椒（少量）
1/5. 鸡翅中洗净备用
2/5. 鸡翅中下锅 倒入可乐 可以漠住鸡翅就好 不要太多
3/5. 大火烧开后转中火 倒入适量酱油 可以尝一下 不要太咸 收汁后会变咸
4/5. 盖锅盖烧大约8分钟 开盖用筷子试一下 可以轻松穿过鸡翅就熟了 撒入黑胡椒适量 收汁 出锅
5/5. 收汁是关键 注意不要太多也不要太少 太少会糊 太多味道不够浓郁 大家自己把握
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、祛腥提味、防腐抑菌等功效；
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营养信息
- 简易可乐鸡翅热量965 千卡
- 脂肪15.91 克
- 蛋白质27.37 克
- 碳水化合物20.03 克
- 钠6942.8 毫克
- 钙132 毫克
- 铁11.41 毫克
- 钾680 毫克