| 卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 591克 | 卤鸡爪热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于街舞178分钟消耗的热量...470 | |||||
卤鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（22个）、葱（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、胡椒粒（适量）、姜（适量）
1/7. 鸡爪解冻洗净
2/7. 剪指甲，
3/7. 放入电饭锅中。嘿嘿，锅有点不好看。重要的是味道嘛。嘿嘿。放入各种大料。姜不要忘了。顺便房间几粒枸杞。然后放盐和酱油。
4/7. 然后所有东西放好了，锅中可以放水了，莫过鸡爪就好。煮半小时。然后再卤几个鸡蛋给孩子吃。鸡蛋煮熟，把壳去掉。把蛋放进去就行了。煮半小时。
5/7. 放蛋
6/7. 半小时后，哈哈，吃完了，还不够。剩下的汁还可以继续卤别的东西。肉啊，鸡尖啊。等等。可好吃了。
7/7. 嗯，特别好吃，很香，有嚼劲。一会就吃完了，不够。第一次做，非常非常完美。小零食还是不错的嘛。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；可与牛肉松、小腿牛肉、黄牛肉搭配；与嫩豆腐、密云小枣、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、促消化、胃部胀闷等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、温经止痛、散寒止痛等功效；可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 卤鸡爪热量1397 千卡
- 脂肪30.399999 克
- 蛋白质76.7 克
- 碳水化合物157.4 克
- 钠219 毫克
- 钙364 毫克
- 铁30.2 毫克
- 钾885 毫克