| 冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于高台跳水153分钟消耗的热量...180 | |||||
冷面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、酱牛肉（适量）、辣白菜（适量）、黄瓜（适量）、香菜（适量）、西红柿（适量）、梨（适量）、大蒜（适量）、辣椒油（适量）、蒸鱼豉油（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/8. 调糖醋汁，加水、冰糖熬制。
2/8. 加醋。
3/8. 加鸡精。
4/8. 配菜切好。
5/8. 小调料切好。
6/8. 糖醋汁和配菜放在一起。
7/8. 面提前泡好，煮好后放入冷水过一下。
8/8. 煮好的面加糖醋汁和配菜。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冷面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克