| 麻辣糖醋莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 麻辣糖醋莲藕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于速度滑冰16分钟消耗的热量...900 | |||||
麻辣糖醋莲藕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（一根）
1/4. 色拉油热过后放入切好的蒜头 变色后即可放入藕加花椒
2/4. 炒至藕变色倒入 酱油和醋
3/4. 翻炒片刻放入一勺白砂糖翻炒几下
4/4. 收工啦，最后放入青红椒翻炒片刻再加入些许葱就OK啦^O^
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、散瘀、益胃健脾等功效；可与猪小排、鲢鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣糖醋莲藕热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克