| 油煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 油煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于摩托艇运动27分钟消耗的热量...150 | |||||
油煎杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1-2个）
1/4. 杏鲍菇洗净，切片。
2/4. 全部切片后，用刷子把橄榄油分别刷透切片的2边。
3/4. 油锅烧热，把切片杏鲍菇放在淡盐水中过一遍，放进锅里。慢慢加热。
4/4. 两面煎的发黄即可装盘。提醒:用烤箱的话最好。注意翻动。最好2个锅，容易出水，不好控制。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
