| 彩椒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 385克 | 彩椒鸡丁热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于林业工作49分钟消耗的热量...480 | |||||
彩椒鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（1块）、彩椒（1个）、生姜 料酒 淀粉（适量）
1/1. 鸡脯肉切丁，用料酒、淀粉、生姜腌制十分钟。
2.彩椒洗净切丁。
3.炒锅内倒油，油热入鸡丁翻炒至变色，加入彩椒丁继续翻炒。
4.快熟时加盐，即可出锅。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、防感冒、挡辐射等功效；可与茄子、鸡蛋、羊肉搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒鸡丁热量391 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质33.14 克
- 碳水化合物8.04 克
- 钠281.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾616 毫克