| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 23千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于羽毛球221分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良腌料包（根据口味）、料酒（20克）
1/3. 鸡翅，腌料粉，料酒腌制冷藏24小时！
2/3. 腌制24小时后放入烤箱烤20分种，最好用网，然后刷上蜂蜜，再烤20分钟，没有蜂蜜可不用！
3/3. 最后出锅就可以了，是不是很诱人啊
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量993 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠320.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾205 毫克