| 重口味酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 94克 | 重口味酱拌面热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于平底雪橇18分钟消耗的热量...420 | |||||
重口味酱拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
湿面条（450克）、甜面酱（2勺）、酱菜（3勺）、食用油（适量）、盐（适量）、小葱（15克）、大蒜籽（15克）、香菜（15克）、糯米白醋（适量）、麻油（适量）、香油（适量）
1/8. 准备好所用食材吧。
2/8. 首先先把面煮八九分熟。
3/8. 捞出后过道凉水控干水分。
4/8. 香菜、大蒜籽和小葱切碎待用。
5/8. 热锅倒适量油，把油烧至8分热。
6/8. 把面装进大碗内，香菜、大蒜籽、小葱放上面把油倒上面香味马上就出来了。再加3勺酱菜、2勺甜面酱。
7/8. 加适量盐、香油、麻油糯米白醋搅拌均匀。（要是口味清淡的就不需要再加盐进去咯）
8/8. 刚拌好的可以开吃了。
食材功效信息
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 重口味酱拌面热量128 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠225.9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾12 毫克