| 蜂蜜金桔冰糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1058克 | 蜂蜜金桔冰糖热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于郊游262分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜金桔冰糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、柠檬（半个）、冰糖（100克）、蜂蜜（250毫升）
1/6. 金桔对切去籽，切碎
2/6. 柠檬只用半个，切碎(去掉皮与果肉中间白色部分)
3/6. 锅下多点水大概在400g，下金桔，柠檬，冰糖煮开改中火慢慢熬煮
4/6. 煮到水快干要注意一直搅。然后煮到浓稠
5/6. 待晾凉马上倒入蜂蜜搅匀
6/6. 温水冲泡，酸酸甜甜健康美味
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、美容护肤、降血脂等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与鸭梨、五味子、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、茼蒿、鸭梨搭配；与莴笋、大蒜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜金桔冰糖热量1047 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物194.8 克
- 钠7.1 毫克
- 钙184 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾382 毫克