| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 630千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 2568千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 3100克 | 柠檬蜜热量/卡路里5183千卡 | |||
 热量5183千卡，相当于泡澡2592分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1800克）、冰糖（500克）、蜂蜜（800克）
1/4. 12个柠檬洗净，晾干。
2/4. 柠檬皮刨成丝，备用。
3/4. 去皮的柠檬榨成汁，加入蜂蜜和冰糖。
4/4. 成品来了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、润肺等功效；可与鸭梨、银杏、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、梨、桑葚搭配；与李子、香干、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量5183 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克