| 三文鱼生鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 22克 | 三文鱼生鱼片热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于循环训练0分钟消耗的热量...480 | |||||
三文鱼生鱼片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜三文鱼（200克）、生抽（适量）、日本芥未（适量）
1/3. 去掉皮和刺的三文鱼放冰箱冻一下以便切片 切片別切太簿鱼肉容易碎
2/3. 生抽倒在小碟中碟边挤点日本芥末。如觉得生抽咸可在里加适量凉开水冲淡咸味
3/3. 可在碟底加碎冰覆上保鲜膜后放上切好的鱼片这次偷懒没弄 开吃吧
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 三文鱼生鱼片热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克