| 尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 204克 | 尖椒干豆腐热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于马路散步95分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒干豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（2张）、尖椒（2个）、葱花（少量）、淀粉（少量）
1/4. 尖椒和干豆腐切小块
2/4. 葱花切小段
3/4. 热油葱花爆锅、放入尖椒炒香、加入干豆腐、加一碗水、盐和鸡精少量.
4/4. 大火开锅.倒入淀粉水.
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、驱寒等功效；可与小白菜、茄子、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、抗菌、预防高血压等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、和胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒干豆腐热量190 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物95.1 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克