| 金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1033克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于刷牙432分钟消耗的热量...120 | |||||
金桔柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金桔（20个）、柠檬（1个）、蜂蜜（适量）、冰糖（50克）
1/4. 洗干净的金桔切开两头，然后取皮，留果肉备用
2/4. 将金桔皮切丝，果肉去核
3/4. 柠檬半个，取皮切丝，果肉切片，加冰糖和水一起煮，大火烧开后，改小火慢慢熬，直到金桔变得粘稠时关火
4/4. 煮好的金桔柠檬加蜂蜜拌匀，装入消毒好的干燥瓶子里，瓶内不能有水，否则贮存不长时间就会坏掉
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、延缓衰老、防感冒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪花梨、牛奶搭配；与洋葱、螃蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、祛脂降压等功效；可与银耳、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 金桔柠檬茶热量863 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物194.8 克
- 钠7.1 毫克
- 钙184 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾382 毫克