| 艾叶煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 352克 | 艾叶煎蛋热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于贴墙纸51分钟消耗的热量...180 | |||||
艾叶煎蛋的做法共13个步骤
食材主料/辅料
艾叶（适量）、鸡蛋（两个）
1/13. 买回来的干的艾叶。泡水清洗下。
2/13. 然后剁碎
3/13. 这样最好
4/13. 两个鸡蛋
5/13. 碎艾叶放入
6/13. 放点食盐，鸡精，少许食油。。
7/13. 搅拌均匀
8/13. 放油热锅
9/13. 开始煎蛋
10/13. 最好两面微黄，闻到香味就好。。。
11/13. 干艾叶放多少，取决于你吃苦的能力啦。我这就放的比较多。入口即碎的。好消化。。
12/13. 当然还可以煮点汤。。。味道甘苦。。吃后嘴里才是甜味儿来。。。
13/13. 一碗艾叶煎蛋汤。。。
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、逐寒湿、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与牡蛎 、银鱼、干贝搭配；与牛奶、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 艾叶煎蛋热量153 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠143.9 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾298 毫克