| 豆腐碰见番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 441克 | 豆腐碰见番茄热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于练武术57分钟消耗的热量...790 | |||||
豆腐碰见番茄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（100克）、番茄（适量）、食用油（一点）
1/3. 豆腐切包片，放油，放豆腐。
2/3. 煎至焦黄，转面。
3/3. 出锅，放上番茄酱。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、利小便、清肺健肤等功效；可与油菜、草菇、紫菜搭配；与竹笋、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、促消化等功效；可与蜂蜜、三文鱼、黄鱼搭配；与红薯、白酒、土豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 豆腐碰见番茄热量755 千卡
- 脂肪103.8 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠12.2 毫克
- 钙174 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾288 毫克