| 牙签牛肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 牙签牛肉串热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于健美操91分钟消耗的热量...280 | |||||
牙签牛肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（一块）
1/3. 牛肉切片，调料茶油、盐、鸡精、生粉、味事达、胡椒粉腌制３０分钟，用牙签一块块串起，然后油锅热了，放进里面炸到变色就可以了。
2/3. 宝宝在吃
3/3. 没到几分钟大家就抢完了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、强筋骨、益气血等功效；可与大白菜、葱、黄豆芽搭配；与鲇鱼、田螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牙签牛肉串热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克