| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 木糖醇 | 克 | 62千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 133克 | 绿豆糕热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于修建房屋142分钟消耗的热量...330 | |||||
绿豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（250克）、玉米油（60克）、黄油（8克）、蜂蜜（35克）、木糖醇（30克）
1/1. 电压力锅豆子档，隔水蒸。放瓷碗里。2.晾凉放在保鲜袋用擀面杖压成粉状，越细越好3.不粘锅倒用电子秤直接测量玉米油和黄油，粉粉可以与糖，蜂蜜一起下锅，小火翻炒不停，粉变成团，再炒干点，不糊为止。4.盛出来，手心成饼，中间放豆沙馅，弄圆。月饼模压成饼。冷藏～～
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配；与腐竹、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 绿豆糕热量782 千卡
- 脂肪199.1 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物127.4 克
- 钠42 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾69 毫克