| 温拌焖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 100克 | 温拌焖子热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于田径53分钟消耗的热量...450 | |||||
温拌焖子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
焖子（300克）、猪瘦肉（100克）、葱（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、水淀粉（适量）
1/2. 把焖子切块，入锅煎到两面变色，盛到盘子里待遇
2/2. 锅里用煎焖子剩的油放入葱姜蒜呛锅，然后放入切好的肉丝翻炒，然后放入糖，生抽，料酒，盐，鸡精，要多加的汤，然后钩嵌出锅，把炒好的肉丝均匀的浇到煎好的焖子上即可，根据个人口味可以撒点蒜
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、菠萝搭配；与牛里脊、驴肉、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温拌焖子热量395 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克