| 柠檬薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 439克 | 柠檬薄荷茶热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于干农活22分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬薄荷茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、薄荷（几片叶子）、白开水（多多）
1/3. 把柠檬切成几片
2/3. 准备几片薄荷叶子 要仔细洗干净 最好用热水烫一下
3/3. 把柠檬片和薄荷叶放到杯子里 放热水 哇 好清新的味道
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、清利咽喉、身热等功效；可与鸡肉、西瓜、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬薄荷茶热量173 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠32.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克