| 五香盐水花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 五香盐水花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于讲话507分钟消耗的热量...108 | |||||
五香盐水花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、盐（适量）、酱油（两勺）、桂皮（一个）、冰糖（6——7颗）
1/7. 带壳的花生装入容器
2/7. 用清水浸泡 反复6——7次洗尽泥沙
3/7. 根据自己的花生量倒入适量的盐 在清水中浸泡20分钟
4/7. 电磁炉调到蒸煮的按钮 把花生连着盐水一起放入锅内 再加点清水
5/7. 放入一个桂皮 两勺酱油 冰糖6——7颗 大火熬半小时 半小时后关火在锅中浸泡15分钟 再煮30分钟 30分钟后在锅里盖盖子闷一个小时后捞起 沥干水分就可以食用了
6/7. 五香盐水花生 虽然时间长了些 不过很有味道 我爸爸非常喜欢吃
7/7. 酒桌上的必备 休闲的小零食
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、止血、和胃等功效；可与猪蹄、鲫鱼、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香盐水花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克