| 土豆炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1000克 | 土豆炖排骨热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于修建房屋480分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、土豆（2个）、姜（若干）、葱（若干）、八角（若干）、盐（若干）
1/4. 把排骨砍好，土豆切块泡水，姜切片。
2/4. 热油炒香姜片，放入排骨炒至白色。加水过排骨，煮开。
3/4. 煮开以后放入土豆，加盐，盖上炖20分钟。
4/4. 等到土豆软了以后，开大火汁出锅，洒上些许葱花。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补肾气等功效；可与山楂、丝瓜、海带搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖排骨热量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克