| 酸辣泥蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 66克 | 酸辣泥蒿热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于拉筋39分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣泥蒿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泥蒿（800克）、蒜头（适量）、干尖椒（适量）
1/3. 准备好主料和配料。 干辣椒粒和蒜粒
2/3. 油快冒烟时快速下辣椒和蒜粒炝锅并下泥蒿快速翻炒，快断生时倒适量醋，量随各人口味决定。
3/3. 当颜色变稍深时即可出锅，火候掌握得好才能吃起来清脆爽口满嘴深香哦！不能炒过头了。
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、排毒清肠、保护肝功能等功效；可与龙须菜、粳米、玉米面搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣泥蒿热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克