| 牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 408克 | 牛扎糖热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于板球351分钟消耗的热量...300 | |||||
牛扎糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、奶粉（适量）、花生（适量）
1/9. 棉花糖放入微波专用碗中
2/9. 花生剥好
3/9. 适量奶粉洒在案板上??
4/9. 棉花糖放入微波炉中加热蓬松起来关上拿出
5/9. 花生倒入加热好的棉花糖里
6/9. 搅拌均匀
7/9. 拿出在案板上裹上奶粉揉成长方形
8/9. 根据个人喜好切成形状
9/9. 最后完成?
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与菜花、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、和胃、治疗高血压等功效；可与猪蹄、菠菜、红酒搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛扎糖热量1756 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克