| 棋格饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 81克 | 棋格饼干热量/卡路里117千卡 | |||

1/11. 将黄油分成相等两份切成小块,室温下软化。

2/11. 分别加入糖粉60克,用电动打蛋器打至浓稠发白。

3/11. 分次加入全蛋液,搅拌至蛋液完全吸收。

4/11. 低粉160克、盐1克混合筛入盆中拌匀;另一份低粉150克、盐1克、可可粉10克混合筛入盆中拌匀。

5/11. 将双色面团分别装入保鲜袋,入冰箱冷藏20分钟。

6/11. 冷藏好的面团分别擀成6、7mm左右厚度的面片,用刀切去不整齐的边缘,入冰箱冷藏至面片变硬。

7/11. 两片面片重叠,中间涂一层蛋液粘贴。

8/11. 再切成1cm左右的条状。

9/11. 将切好的条状按颜色交叉成马赛克格,每条中间涂一层蛋液做粘贴。用保鲜膜包好入冰箱冷冻1小时至面团变硬。

10/11. 取出冷冻马赛克面,切成1cm左右的片状,摆入烤盘。

11/11. 烤箱预热170度,入烤箱中上层,烤约20分钟。
蛋液的热量144千卡(每100克);具有防细菌感染、预防癌症、清热解毒等功效;可与明虾、牡蛎 、干贝搭配;与鹅、田鸡、柿子相克,同食可能会引起不适;