| 培根爱上三文鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 三文鱼 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 650克 | 培根爱上三文鱼热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于滑翔飞行407分钟消耗的热量...210 | |||||
培根爱上三文鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、三文鱼（500克）
1/4. 腌制三文鱼 可以不用放盐 培根比较咸
2/4. 培根包裹三文鱼
3/4. 每面煎三分钟
共四面
4/4. 吃
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、预防高血压、补虚劳等功效；可与蘑菇酱、圣女果、米饭搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根爱上三文鱼热量1423 千卡
- 脂肪41.37 克
- 蛋白质60.92 克
- 碳水化合物1.06 克
- 钠2126 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾888 毫克