芝士肉酱BB面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、护肤等功效；可与鲫鱼、豆腐、芥蓝搭配；与石榴、海蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与玉米面、洋葱、莴笋搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与豆腐皮、卷心菜、冬笋搭配；与香菜、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、化痰熄风、强筋壮骨等功效；可与茄子、大白菜、茭白搭配；与栗子、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、增强活力等功效；与羊肉、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；