情人节的提拉米苏的热量和减肥功效

1/12. 材料大集合，咖啡酒刚好买到可以分装的，先量100ml，但用不了这么多，淡奶油我用的是铁塔的。以上材料6寸的量，8寸请*2哦！

2/12. 吉利丁片剪断，用凉水泡软。一般两片就是10g。

3/12. 两个蛋黄用打蛋器打发，到浓稠状态！

4/12. 75g糖和75ml水，一起入锅，煮沸！

5/12. 煮沸的糖水离火后，趁热慢慢注入打发的蛋黄糊里，边注边用打蛋器低速搅拌，一定要慢慢注入并搅拌，以防把蛋黄烫成蛋花，然后一直搅拌，直到凉透了

6/12. 马斯卡彭打至顺滑状态，不要打过了，呈豆腐渣样哦！

7/12. 打好的马斯卡彭芝士混入蛋黄糊中，可用打蛋器低速搅拌均匀。

8/12. 泡好的吉利丁片沥干水，入微波炉叮50秒左右溶化成吉利丁液后，拌入蛋黄糊中

9/12. 打发淡奶油至5.6分发就可以了，纹路不易消失的状态，偶的打过了哈！

10/12. 拌入芝士蛋黄糊中，提拉米苏馅就做好了！

11/12. 手指饼干快速地在咖啡酒里滚一圈，平铺在模底，倒一层芝士糊，再平铺一层沾了咖啡酒的手指饼干，再倒入一层芝士糊，（我就做两层）震出大气泡后，抹平表面，包上保鲜膜，放冰箱冷藏4-6小时，最好隔夜，效果会更好！