| 肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 809克 | 肉丝面热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于漂流275分钟消耗的热量...300 | |||||
肉丝面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、猪肉丝（适量）、大葱、姜、红辣椒（适量）、面条（适量）、芹菜（适量）、盐、十三香、酱油、鸡精（适量）
1/5. 先把所需要的食材切好
2/5. 倒油，待油热后放肉炒至白色，扔进姜，辣椒，葱
3/5. 翻炒之后加入芹菜，海带。
4/5. 然后加汤，一个人一碗汤就可以了等到汤开了，下面条
5/5. 成品
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、利尿消肿、减少放射性疾病等功效；可与冬瓜、干贝、木耳搭配；与葡萄、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、平肝降压等功效；可与茭白、芋头、海虾搭配；与鸡肉、黄豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝面热量1373 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物69 克
- 钠167.9 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾697 毫克