| 干煸芸豆香喷喷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 330克 | 干煸芸豆香喷喷热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于打篮球140分钟消耗的热量...480 | |||||
干煸芸豆香喷喷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜末（适量）、干辣椒（适量）、酱油（适量）
1/2. 油炸芸豆
2/2. 将炸好的芸豆捞出锅，将锅里多余的油舀出来，留点油放入猪肉片，稍微卤一卤猪肉，再加入辣椒蒜末，爆炒辣椒，蒜末，爆出香味之后加入炸好的芸豆加入盐，花椒面，少许酱油，翻炒均匀使调料和芸豆充分混合，即可出锅。看起来是不是很好吃啊？
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；可与茄子、木瓜、白菜搭配；与鹌鹑、何首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、杀菌、防癌症等功效；可与猪肉、五花肉、粳米搭配；与鸭肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
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营养信息
- 干煸芸豆香喷喷热量1120 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠5834.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾801 毫克