| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 202克 | 葱油拌面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于换床单140分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱花（两三根）、拉面（适量）
1/4. 先烧开水，再把拉面放进去煮熟(看个人喜欢吃的熟度定时间)
2/4. 把熟了的面条捞出来放碗里
3/4. 然后放少许油，把葱花切碎，放进去炒至一两分钟，加入适量盐和酱油，
4/4. 最后倒入面条上即可食用咯
食材功效信息
葱花具有预防感冒、预防高血压、减肥等功效；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葱油拌面热量349 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克