| 鲜榨葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 鲜榨葡萄汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于收碗102分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜榨葡萄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜葡萄（250克）、雪梨（1个）
1/4. 葡萄放在盐水中浸泡半小时后，冲洗干净。
2/4. 放入原汁机，果渣分离出来。一杯可口清爽的葡萄汁就可以享用了。
3/4. 雪梨清洗干净备用。也可以不去皮的。
4/4. 放入原汁机中榨取，果渣分离出来了。一杯清清爽爽的雪梨汁做好了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、养血生肌、防癌等功效；可与芝麻、冰糖、核桃搭配；与螃蟹、白开水、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨葡萄汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克