| 香蕉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 香蕉泥 | 克 | 109千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 304克 | 香蕉麦芬热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于砌砖115分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉麦芬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、泡打粉（2.5毫升）、香蕉泥（120克）、鸡蛋大个的（1只）、白砂糖或红糖（25克）、植物油（30克）
1/3. 鸡蛋液，糖，油，香蕉泥混合搅拌
2/3. 低粉和泡打粉混合过筛到香蕉糊中，翻拌到无干粉即可装模
3/3. 烤箱中层，150度，15分钟。我家烤箱温度偏高很多的。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 香蕉麦芬热量807 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物137.04 克
- 钠2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾290 毫克