| 鲜美虾干-把时间用在自己喜欢的事上热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 1185千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1500克 | 鲜美虾干-把时间用在自己喜欢的事上热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于太极拳296分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜美虾干-把时间用在自己喜欢的事上的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海虾（1500克）、姜（9片）、葱（1把）、盐（15克）、料酒（15克）、清水（600克）
1/9. 海虾清洗干净。
2/9. 将姜、葱洗净，葱切段。
3/9. 将姜片放入锅中，用小火煸炒出香味。
4/9. 转大火，放入海虾。
5/9. 加入葱段、盐和料酒。
6/9. 加入清水，盖上盖子，大火烧10分钟左右，熄火。
7/9. 待其凉却后，取出煮好的虾干，若有太阳，自然晒干是最美味的。
8/9. 碰上阴天，可以用烤箱低温烘烤，我选了60 ℃，低温烘烤了3小时。
9/9. 有阳光的时候可以拿出来翻晒一下，晒好或者是烤好的虾干真的美味
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与豆苗、芹菜、鸡蛋搭配；与猪肉、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
