| 荠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 总量 | 799克 | 荠菜热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡，相当于脱衣服1019分钟消耗的热量...120 | |||||
荠菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉糜（500克）、荠菜（1千克）、调味品（适量）、大馄饨皮（1斤）
1/3. 荠菜清洗干净，开水烫一下，切碎挤干水分备用
2/3. 碎荠菜和肉糜搅拌，加生鸡蛋一枚。生姜沫，料酒，糖，盐，生抽，适量调好味。
3/3. 包好大馄饨成品，吃时开水下锅
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有和脾、治疗高血压、明目等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；
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营养信息
- 荠菜热量2038 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质16.71 克
- 碳水化合物5.21 克
- 钠78.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾803 毫克