| 最地道陕西油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 6375千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 总量 | 300克 | 最地道陕西油泼面热量/卡路里6375千卡 | |||
 热量6375千卡，相当于泡澡3188分钟消耗的热量...120 | |||||
最地道陕西油泼面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水面（300克）、青菜（两小颗）、盐（一勺）、花椒粉（一勺）、辣椒粉（根据自己口味）、食用油（200毫升）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/5. 我家里有昨天没用完的娃娃菜，切成条，葱和蒜切碎
2/5. 水烧开，加点油和盐，将娃娃菜放进去焯一下
3/5. 煮面。我用的是手擀面，所以煮了6分钟。煮熟捞起。
4/5. 将娃娃菜和面装进碗中，依次放入葱花，蒜末，两小勺盐，一勺花椒面，少许芝麻，根据自己吃啦的口味放入辣椒面
5/5. 铁锅烧热，倒进油，多少也是根据自己吃油腻的口味，我是倒了大勺子大约一勺半的油大火烧两分钟。然后慢慢浇在碗里。香气马上就出来了。口水都流出来了。。
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 最地道陕西油泼面热量6375 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质48 克
- 碳水化合物465 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克