| 红油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 红油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于速度滑冰4分钟消耗的热量...900 | |||||
红油杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、蛋白豆腐（适量）、干香菇（适量）、扁尖（适量）、食用油（适量）、四川红油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 1）杏鲍菇洗净切丝。
2/9. 2）蛋白豆腐解冻切丝。
3/9. 3）扁尖冷水浸泡切丝。
4/9. 4）干香菇冷水浸泡洗净切丝。
5/9. 5）锅中放油，煸炒杏鲍菇。
6/9. 6）倒入干香菇煸炒。
7/9. 7）加入蛋白豆腐煸炒几下，加少许香菇水烧开。
8/9. 8）收干汤汁，加红袖煸炒均匀。
9/9. 9）加少许味精出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克