| 宝宝菜谱-蒸鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 58克 | 宝宝菜谱-蒸鸡蛋羹热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于民族舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝菜谱-蒸鸡蛋羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（1个）、温纯净水（50毫升）
1/6. 一个蛋黄放到碗里
2/6. 加50ml温纯净水
3/6. 搅拌至水和蛋黄溶解
4/6. 冷水大火上锅蒸6分钟即可
5/6. 这是蒸出来的样子，旁边是两小块南瓜
6/6. 宝贝吃的很开心
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、美容护肤、防细菌感染等功效；可与韭菜、小米面、小米搭配；与豆奶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-蒸鸡蛋羹热量84 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物3.59 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克