| 美味天然菠萝酱菠萝果酱搭配面包吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 美味天然菠萝酱菠萝果酱搭配面包吃热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于跆拳道32分钟消耗的热量...600 | |||||
美味天然菠萝酱菠萝果酱搭配面包吃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、砂糖（50克）
1/1. 菠萝去皮切块，研磨机打成泥，加入砂糖放入小锅小火煮开即可！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、补脾止泻、消除感冒等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味天然菠萝酱菠萝果酱搭配面包吃热量321 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物113.1 克
- 钠2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾111 毫克