| 芹菜炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 391克 | 芹菜炒香干热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于山地车37分钟消耗的热量...498 | |||||
芹菜炒香干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐干（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/3. 香干切细条,芹菜切段。
2/3. 锅里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入盐，白糖再翻炒一下.
3/3. 加入味精淋上香油即可出锅。
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和脾胃、健脾利湿、降低胆固醇等功效；可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、提神、清热解毒等功效；可与牛里脊、葵花子、樱桃番茄搭配；与鸡肉、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒香干热量306 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠150.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾294 毫克