| 花脸蘑炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 花脸蘑炒大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于骑马26分钟消耗的热量...480 | |||||
花脸蘑炒大白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花脸蘑（适量）、大白菜（适量）、精盐（适量）、黄豆酱油（适量）、大豆油（适量）
1/5. 将花脸蘑洗净。
2/5. 焯熟。
3/5. 大白菜洗净 备用。
4/5. 热锅凉油，先下入炒好的花脸蘑 再下入洗净的大白菜，撒上精盐和酱油，大白菜一熟就出锅。
5/5. 搭配土豆大酱汤 和豌豆饭 一起上桌
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、通利肠胃等功效；可与冬瓜、豆腐皮、海带搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花脸蘑炒大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克