| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于田径20分钟消耗的热量...450 | |||||
蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、蛋黄（2个）、淡奶油（110克）、纯牛奶（80克）、细砂糖（40克）、炼乳（8克）、玉米淀粉（8克）、蔓越莓（适量）
1/9. 分离出蛋黄
2/9. 加入细砂糖搅拌
3/9. 加入牛奶，炼乳搅拌
4/9. 加入淡奶油搅拌均匀
5/9. 加入淀粉搅拌
6/9. 倒入蛋挞皮中，蛋挞液没有用完，因为这是8个蛋挞皮的量，没有蛋挞皮了，所以剩下的蛋挞液用来做了蛋糕
7/9. 加入些许蔓越莓，放入预热200度的烤箱中层，烘烤20-25min，
8/9. 出炉啦
9/9. 咬一口，味道不错
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、健脾等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克