| 养胃暖胃首选 胡椒鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 73克 | 养胃暖胃首选 胡椒鸡蛋汤热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于洗脚28分钟消耗的热量...240 | |||||
养胃暖胃首选 胡椒鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、胡椒粉（适量）
1/6. 第一部:准备鸡蛋，两个人吃3个正常鸡蛋就好了，一个人吃就1个鸡蛋！
2/6. 第二步：放油，热锅，打蛋
3/6. 第三步：撒胡椒粉，适量
4/6. 第四步：炒十分之七熟，加水
5/6. 第五步：煮沸后，加盐，再煮2分钟
6/6. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与丝瓜、百合、香椿搭配；与茶叶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、健胃、消痰解毒等功效；
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营养信息
- 养胃暖胃首选 胡椒鸡蛋汤热量112 千卡
- 脂肪18.41 克
- 蛋白质19.26 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠189.4 毫克
- 钙695 毫克
- 铁10.15 毫克
- 钾342 毫克