| 红萝卜粒海鲜咖喱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 838千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 红萝卜粒海鲜咖喱意粉热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于回力球70分钟消耗的热量...720 | |||||
红萝卜粒海鲜咖喱意粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜鱿鱼（适量）、咖喱汁（50克）、意粉（250克）、胡萝卜粒（50克）
1/6. 这是手榨红萝卜汁
2/6. 榨好汁等下用来做配餐饮料，营养丰富!鲜鱿鱼彻筒状一起放锅炒，最后再加上这榨了汁的红萝卜渣。
3/6. 水开放意粉下锅煮8分钟左右再加盖焖5分钟就可以捞起。
4/6. 煮好咖喱汁淋上去!
5/6. 配上红萝卜汁!
6/6. 可口健康又营养!我家宝贝超喜欢!
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 红萝卜粒海鲜咖喱意粉热量838 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1 毫克
- 钾139 毫克