| 辣炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒鸡丁热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于买东西133分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（300克）、洋葱（半个）、青椒（4个）、干辣椒（6个）、大蒜（少量）、豆瓣酱（少许）
1/6. 取鸡胸肉一块，将其切成丁块。
2/6. 鸡肉切好入盘
3/6. 将青辣椒洗净切成块，红辣椒撕开，洋葱切成块。备用
4/6. 准备好豆瓣酱
5/6. 起锅，下油，放入青辣椒，豆瓣酱煸炒，接着放入开水冒好的鸡丁，来回翻炒几下，放入青椒洋葱。继续翻炒
6/6. 炒好后入盘即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、添髓等功效；可与板栗、冬瓜、油菜搭配；与芹菜、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鸡丁热量399 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克