| 海虾炒滑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 海虾炒滑蛋热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于铅球79分钟消耗的热量...240 | |||||
海虾炒滑蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海虾（400克）、鸡蛋（3个）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 海虾，鸡蛋，生抽，胡椒粉
2/9. 海虾剪去尖尖的虾头 触须，洗净。
3/9. 鸡蛋放适量的生抽，胡椒粉打散拌匀。海虾多少有咸水的味，调料只需放鸡蛋的调料量就可以
4/9. 少油 热锅放海虾煎
5/9. 2面都煎
6/9. 煎熟海虾，放点油，因为鸡蛋需要油
7/9. 倒入蛋液快速炒
8/9. 炒好起锅有点失手鸡蛋炒老了。
9/9. 海虾炒蛋
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与茄子、韭菜、豆腐搭配；与柿子、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海虾炒滑蛋热量316 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克